Addominalata....

Ragazzi per fare tornare gli addominali che fino a un anno fà erano presenti sul mio addome...cosa devo fare??? Visto che la tarturuga ha deciso di capovolgersi che posso fare..ehehe...

Non mangiare e vai in palestra!

No non dirgli così ...
Mio fratello non mangia niente!!!

Chiara ha scritto:No non dirgli così ...
Mio fratello non mangia niente!!!

Non mangia niente per dimagrire?
per non ingrassare?
INTERVIENIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII :cyclops:

Tapparsi la bocca iz da way!

diableria ha scritto:Tapparsi la bocca iz da way!

Ahaha il sergente Hartman...
che direbbe: fai 8000 addominali, palla di lardo!!!

Comunque regolarità nell'allenamento, intervallando esercizi mirati (addominale + dorsali) con attività aerobica costante, altrimenti sbuca una simil-pancia (gonfi i muscoli sotto il grasso, rendendo ancora più accentuato l'inestetismo)

il Pilates è favoloso per gli addominali! provare per credere!

Io ADORO il pilates!!!
L'ho fatto per un anno!!! :-)

Chiara ha scritto:Io ADORO il pilates!!!
L'ho fatto per un anno!!! :-)

Bellissimo e molto efficace. Ma a me annoia un pò...

a me rilassa da morire invece... andavo da una tipa a farlo privatamente poi i costi erano troppo tosti allora ho abbandonato

anche a me rilassava molto...

Beh è cosa buona e giusta che uomini e donne amino cose diverse.
Mai provata la capoeira?

Per lui la capoeira ti prego nooooooooo!!!!

Wiki ha scritto:Beh è cosa buona e giusta che uomini e donne amino cose diverse.
Mai provata la capoeira?

Io ho provato la caipiroska, va bene uguale? :shock:

Quando vedo la capoeira in tv ci sono sempre quei ballerini fichissimi ... Non ci vedrei mio fratello a farla!

La capoeira è un'ottima disciplina, ma per l'addominale ci vogliono molti esercizi mirati e tanta attività aerobica come dice wiki.

Cmq W la capoeira!

Un giorno verrò ai 3 ponti a vedervi, tu e Wiki!
P.S. Benvenuto Tony

punkie ha scritto:il Pilates è favoloso per gli addominali! provare per credere!

confermo, confermo!!!! e anche per i glutei....!!!!

Roberta ha scritto:

punkie ha scritto:il Pilates è favoloso per gli addominali! provare per credere!

confermo, confermo!!!! e anche per i glutei....!!!!

Anche i palmi delle mie mani confermano... !!!

riprendere a fare 1000 addominali al giorno! io una volta ero "malata" di addominali...adesso nn li faccio + tanto spesso, ma la mia pancetta piatta(una delle poche cose di cui vado fiera!) permane.....

Effettivamente chi fa capoeira seriamente ha un'ottima fisicata

Si ma loro due ... mmmmhhhh ....
Wiki

Chiara ha scritto:Si ma loro due ... mmmmhhhh ....
Wiki

Ti piacerebbe...

Guarda, ti ho duedipiccato a 16 anni e non sono pentita
P.S. Ti voglio bene, lo sai

Vi appoggio qualsiasi tipo di sport/ginnastica per rinforzarsi/dimagrire.

A parer mio invece la palestra ed il pompaggio sono piuttosto inutili, nel senso che i muscoli che ti danno saranno anche belli da vedere ma non servono ad una mazza.