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DIETA

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Messaggio Da Valeria il Ven 04 Apr 2008, 17:34

L'ESTATE E' ALLE PORTE.
E' ORA DI TOGLIERE DALL'ARMADIO QUEI MAGLIONI CHE SINO POCHI GIORNI FA CI HANNO PERMESSO DI NASCONDERE I NOSTRI KG IN PIU'.
ORA E' IL MOMENTO DELLA VERITA'...NON SOLO DOBBIAMO FARE I CONTI CON I NOSTRI ROTOLINI MA DOBBIAMO ANCHE RIMEDIARE.
LA BILANCIA E' IN BAGNO CHE CI ATTENDE E NEL FRATTEMPO SE LA RIDE ALLA GRANDE Laughing (maledetta!!!!!)...MA NOI...POSSIAMO ANCORA AVERE LA NOSTRA RIVINCITA.

cominciamo con:
- bere 52 litri d'acqua al giorno (attenzione: vedete poi di non programmare niente perchè si sa che l'acqua gioca brutti scherzi...)
- evitare e sottolineo EVITARE la tanto amatissima pasta (pizza, brioches, biscotti...compresi...INSOMMA: ELIMINARE TUTTE LE COSE + BUONE) :shock:
- ingozzatevi di frutta e verdura
- eliminate gli alcolici
- eliminate i dolci
- moderate il sale e l'olio


insomma....sino all'estate teniamo duro e ..altro che modelle.... Very Happy
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dieta

Messaggio Da cristiana il Ven 04 Apr 2008, 21:49

ciao..io ho cominciato a fare la dieta due settimane fa..una dieta che prevede anche la pasta e il pane solo integrale..in due settimane ho gia' tolto 2 chili... Very Happy ..

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Re: DIETA

Messaggio Da Chiara il Ven 04 Apr 2008, 22:15

Io sono contrarissima alle diete perchè ho avuto problemi alimentari da ragazzina. Se qualcuna ha problemi eccessivi è giusto che ne faccia, ma io a 17 anni ero arrivata a 35 chili per mera paranoia e ora non riesco a superare i 48, anche se vorrei prenderne ancora un paio :-)
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Re: DIETA

Messaggio Da alicevr il Ven 04 Apr 2008, 23:50

Scusa veronica ma hai dato dei consigli sbagliatissimi. E' necessario invece assumere carboidrati nelle giuste quantità, associati a proteine e una piccola dose di grassi. E la frutta va limitata perchè è ricca di zuccheri. L'importante è mangiare in modo vario ed quilibrato. Io seguo una dieta da ottobre, prevede anche brioches, pizza, e la pasta o il riso tutti i giorni. E ho perso 7 kg belli belli. Poi scusami se ti contesto ma... tu cosa dovresti perdere? Dalla foto non sembri meno magra di chiara!
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Re: DIETA

Messaggio Da alphafarfallina il Sab 05 Apr 2008, 13:33

ma no alice veronica (?valeria?) scherzava....

cmq piu importante della dieta è fare tanto tanto sport, credetemi!
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Messaggio Da Serena il Sab 05 Apr 2008, 15:18

sport, sport, sport, tanto sport! senza il movimento non ha effetto nessuna dieta!
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Re: DIETA

Messaggio Da bradipa il Sab 05 Apr 2008, 20:22

Valeria ha scritto:L'ESTATE E' ALLE PORTE.
E' ORA DI TOGLIERE DALL'ARMADIO QUEI MAGLIONI CHE SINO POCHI GIORNI FA CI HANNO PERMESSO DI NASCONDERE I NOSTRI KG IN PIU'.
ORA E' IL MOMENTO DELLA VERITA'...NON SOLO DOBBIAMO FARE I CONTI CON I NOSTRI ROTOLINI MA DOBBIAMO ANCHE RIMEDIARE.
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- evitare e sottolineo EVITARE la tanto amatissima pasta (pizza, brioches, biscotti...compresi...INSOMMA: ELIMINARE TUTTE LE COSE + BUONE) :shock:
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Messaggio Da Valeria il Dom 06 Apr 2008, 00:03

ciao ragazze!!!
ovviamente stavo scherzando...era per sdrammatizzare un pò quella cosa orribile chiamata dieta :twisted:
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Messaggio Da Chiara il Dom 06 Apr 2008, 16:04

Meno male che l'hai specificato ... Mi stavi facendo paura :-D

P.S. è chiarito quel malinteso di venerdì? ;-) La tua categoria sul sito c'è, ed attende un tuo pezzo, per qualunque chiarimento io ci sono! :-) un abbraccio!
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Messaggio Da bradipa il Dom 06 Apr 2008, 18:48

Valeria ha scritto:ciao ragazze!!!
ovviamente stavo scherzando...era per sdrammatizzare un pò quella cosa orribile chiamata dieta :twisted:

uffi io ci avevo creduto :affraid: :affraid: :affraid: :affraid:
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Messaggio Da Valeria il Dom 06 Apr 2008, 20:27

OK, adesso posto una dieta SERIA (è fatta da una dietologa, io l'ho presa in prestito e la posto qui per voi!!)

COLAZIONE: 30 grammi di prodotti da forno (biscotti, pane e fette biscottate o cereali) + latte parzialmente scremato (150 ml) o intero (100 ml) o yogurt bianco magro o alla frutta (125 ml) + caffè o tè, con dolcificante o cin un cucchiaino di zucchero

PRANZO: 70g di pasta (si può anche scegliere tra 210 di patate oppure 210 du gnocchi di patate) + un secondo a scelta tra: carne (120 g) , pesce (150 g), uova (2 alla settimana) , legumi (60 - 150 g), formaggi (60-100g), salumi (40-60g). per concludere verdura a volontà.

SPUNTINI: frutta (attenzione...sempre lontano dai pasti perchè la frutta tende a gonfiare)

CENA: vedi il pranzo.


Questa dieta è stata ideata dalla Dr.ssa Carla Lertola.
Dottoressa e persona fantastica che non solo tiene conto delle esigenze di ogni persona ma tende a non far mancare NIENTE.

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Messaggio Da punkie il Mar 08 Apr 2008, 20:33

io mangio di tutto! cerco di stare controllata durante la settimana in modo da poter pappare ciò che volgio nel weekend! la cosa migliore cmq è seguire una dieta adeguata innazitutto per la salute! e non dimentichiamo lo sport! se si fa movimento regolare, anceh leggero, i risultati sarannno sbalorditivi!
no dimentichiamo che dieta significa stile di vita! Very Happy
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Messaggio Da Valeria il Mer 09 Apr 2008, 12:22

Beata te, Punkie....
Vivrei a schifezze ma...il lato b LIEVITEREBBE Sad
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Messaggio Da Chiara il Mer 09 Apr 2008, 13:09

Io mi sono pesata ieri: 46 kg, e sono alta 1,76!!!!
Ma si può??????
Ragazze non so più cosa inventarmi x mettere su qualche chilo, nemmeno il panino con la salamella alle 4 di notte funziona!!!!
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Messaggio Da punkie il Mer 09 Apr 2008, 16:40

madò chiara, se vuoi faccaimo cambio... :P
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Messaggio Da bradipa il Mer 09 Apr 2008, 17:45

io sono a dieta dalle diete.... e da quando ho detto no alla dieta, sono anche dimagrita! prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
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Messaggio Da Chiara il Mer 09 Apr 2008, 18:38

è vero!!! Quando ti ho vista a natale che non ti vedevo da anni stavi proprio bene Smile
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Messaggio Da Valeria il Mer 09 Apr 2008, 19:09

Chiara, ci scambiamo i kg???
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Messaggio Da Chiara il Mer 09 Apr 2008, 19:42

Guarda non conviene. Non è bello essere così magri.
Perchè si è deboli prima di tutto. Togliamoci dalla testa questo falso mito della linea, perchè secondo me i problemi alimentari sono uno dei mali peggiori di questo secolo.
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Messaggio Da bradipa il Gio 10 Apr 2008, 11:24

certo che però sarebbe molto figo mangiare senza ingrassare...
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Messaggio Da GaiaGaietta il Gio 10 Apr 2008, 15:43

aiuto.... Sad
ragazze con stò freddo e le mie crisi perenni su tutto non riesco a smettere di mangiare... oggi a pranzo volevo farmi un'insalata e alla fine mi sono sparata un piatto di pasta, un panino al prosciutto, naturalmente cotto, e un kinder fetta al latte... ora mi sento in colpa da morire e starò nervosa tutto il giorno, lo so già.
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Messaggio Da GaiaGaietta il Gio 10 Apr 2008, 15:44

Chiara ha scritto:Guarda non conviene. Non è bello essere così magri.
Perchè si è deboli prima di tutto. Togliamoci dalla testa questo falso mito della linea, perchè secondo me i problemi alimentari sono uno dei mali peggiori di questo secolo.

chiara ok però a essere grassi è peggio sia x il fisico che x la testa
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Messaggio Da Chiara il Gio 10 Apr 2008, 17:59

Si ci vuole la via di mezzo in tutto, ovviamente :-)
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Messaggio Da punkie il Gio 10 Apr 2008, 20:39

ragazze la figlia di una amica di mia mamma è magrissima di costituzione! mangia davvero come un maiale, credetemi, sua mamma è disperata per quello che chiede a pranzo e cena, ma non ingrassa! ha la tiroide che va a manetta e brucia tutto! cmq ve la immaginate la bellucci versione kate moss o maria carla boscono versione beyoncè? ognuno è bello per com'è naturalmente. non bisogna ricercare gli eccessi, nè da un lato ne dall'altro! Occhiolino e molte attrici e cantante ne sono la testiminianza...
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Messaggio Da punkie il Gio 10 Apr 2008, 20:42

GaiaGaietta ha scritto:
Chiara ha scritto:Guarda non conviene. Non è bello essere così magri.
Perchè si è deboli prima di tutto. Togliamoci dalla testa questo falso mito della linea, perchè secondo me i problemi alimentari sono uno dei mali peggiori di questo secolo.

chiara ok però a essere grassi è peggio sia x il fisico che x la testa

concordo...la salute prima di tutto!

io lo dico sempre a mia mamma, ma lei niente...continua a strafare! solo che a 61, 1 m e 43cm di altezza per 65 kg di peso non sono proprio salutari! e soffre pure di diabete, asma, osteoporosi..faccio prima a dire quello che non ha... :pale:
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